Träning,träning in till det sista!! GOTT NYTT ÅR!

Denna veckan har Isabelle och Angelica tränat i Tibro tillsammans med sina landslagskompisar Joshi och Vicki.
De kom hem och var jätte nöjda.

Alla Mörrumsåkare har varit på hemma plan , Karlskrona och Olofström och tränat 2-3 pass om dagen.
Vi har haft åkare från Halmstad, Värnamo, Norge och Island som har tränat med oss.

Vill välkomna samtidigt Heidibjört och hennes syster Soley som ska stanna hos oss denna termin och träna med oss. Jag visade dem till sin lägenhet och Karlshamn.

Sara Karlskrona tränaren och jag hade en bra dag tillsammans alltid roligt när man kan samarbeta klubbar emellan!! Nästa vecka gör vi likadant. Viktigt att göra mönsterbrytare, åkare ger alltid lite extra när man är tillsammans med andra åkare. Jag är helt säker på att Angelica och Isabelle gjorde det i Tibro.

Vill härmed önska alla ett Gott Slut och Gott Nytt konståknings ÅR!!!

Susanne

God Jul och Gott Nytt År!!!

SM 2011 Malmö

SM är över för denna gång. Denna gång blev det inga medaljer men vad gör det när alla gör allra sitt bästa på träningarna och tävlingen.

Molly gjorde en kanon tävling! Sin första SM och inte sista heller om utvecklingen går framåt. Kim
fick en tår i ögonen när Molly framförde sitt långprogram. Molly sov i sina fina frisyr som Kim gjorde.

                mina härliga kollegor!!

Sallianna framförde sina program med en sådan      

inlevelse och plus på piruetter och steg. Topp 5 i novice 15 och Sallianna är bara 12 år.

Morgan och Mandus kämpade bra på träningarna, de var hur bra som helst!! Killar höj ribban lika högt i Mörrumsishall då kommer resultaten helt säkert!!!

Isabelle fick applåder för sin 3Lz-3T på träningen vilken känsla tyvärr gick det inte hela vägen

i kortprogrammet men jag är en stolt tränare som ser hur mina åkare inte håller igen utan vågar ta för sig!!

Vågar man inte chansa kan man inget vinna eller hur??!!!

Angelica var med ett SM igen och det var skoj!!

Tack för era insatser och tack för att jag och Kim fick vara med er!!

VARJE HELG TÄVLING

TALLINN

Ungdomstävlingen i Tallinn deltog fyra ungdomar från vår klubb i klassen novice advanced. Totalt var det 41 åkare i denna klass.

Det var första gången som Molly, Emma och Tora deltog på en Internationell tävling. Sallianna har däremot varit med förr. Åkarna presterade som vanligt mycket bra trots lite mer skak i benen mer än vanligt:)

Vi hade sällskap av norska familjen Simensen och deras dotter Pernille.

Resan var lite skakig på hemvägen och stormig så vi fick ytterliga en natt i Malmö då tågen inte gick längre än till Malmö. Tack vare goda vänner till oss fick vi sova gott under täcke och inte på perrongen. Denna resan tror jag ingen glömmer!

TRELLEBORGSTÄVLINGEN

Många åkare i minior A, B, ungdom B, junior A hade Mörrum med i denna tävling!

Jag fick vara med som tränare och det var en härlig upplevelser därför alla åkare åkte super!!

Matilda gjorde sin första klubbtävling och gjorde det till musiken svansjön.

Pontus hade ett eget omklädningsrum med sitt namn på, inte illa!

Clara i sin fina klänning!

MEDALJER i RUMÄNIEN,BRASOV

Isabelle åkte sin första senior tävling i Rumänien och kom bland de 5 bästa och tog därmed sina första ranking poäng Internationellt.

Mandus ,Sallianna gjorde jätte bra prestationer och tog varsin medalj med sig hem. Angelica i seniorklassen slutade som 16:e.

När vi kom fram till hotellet sprang Mandus och Sallianna in på rummet och jublade för de tyckte vi bodde lyxigt! Rumänska förbundet bjöd på en fin bankett med mat,dryck och dans. Jag och åkarna trivdes bra!

v.44 Höstlov

Höstlov för alla äntligen kan vi alla bara ha fokus på träningen.

Tora började lovet med att bli 2:a i A-serien i ungdom A klassen i Malmö. Hon gjorde personligt rekord med över 16 poäng!! Vilken prestation GRATTIS!!!!

Ängla , Thea och Hedda även dem gjorde bra ifrån sig.

I helgen var det skate Canada och en ryssk dam tog segern. Denna tjej va 2:a på JVM i mars 2011 se ännu en talang!

http://www.youtube.com/watch?v=crMNA9T9UuM

Speed and power!!

Molly tillsammans med Kristin från Island och Pernille från Norge. De har tränat med Mörrumsåkare i veckan!

Skridskoskolan i full gång!

Angelica i action!!

Landslagsträff i Ronneby på STAC Isabelle och Carina Skoog gå igenom tävlingarna och vad hon ska tänka på för att utvecklas som konståkare.

Gracie Gold JGP Tallinn 1:a vilka höga hopp och fart!

http://www.youtube.com/watch?v=enfbO9TTbU8

Isabelle gjorde sin sista junior grand prix tävling och avslutade med ett personbästa!!

http://www.youtube.com/watch?v=j_4MqiPfviM

Test, Elitserien Örebro, JGP Milano, Finlandia Trophy

Vilken helg !! tror aldrig Mörrumsåkare har varit så upptagna med att representera sin klubb och Sverige i olika uppdrag. Härligt!

Vill gratulera alla till bra prestationer.

Tror aldrig jag har varit så uppslukad vid min Iphone som denna helg. Jag har följt alla via telefonen.

Milano

Bella kanon korta http://www.youtube.com/watch?v=G9OqOGaDlBo

Fri prog http://www.youtube.com/watch?v=KJBhPuvMT3A

http://www.youtube.com/watch?v=3trvkSa5Yrg

Angelica i Bratislava slutade som 11:e.

Detta var hennes första tävling på länge efter sin ryggskada.

Kort programmet gick inget vidare men som sagt hon tog sig i kragen och gjorde en fin prestation i friprogrammet.

Se länken.

Tävlingssäsongen i full gång!

Klubb tävling i Karlskrona Grattis alla för era bra prestationer !Mandus silvermedaljör i Umeå.

Elitserien i Lund och Umeå. Denna helgen blev det triss i silvermedaljer, 5:e och 9:e.

Mandus och Isabelle åkte själva till Umeå där Alexander Majorov var den hjälpande tränaren ,härligt när man kan samarbeta tränare emellan för man kan ju inte dela sig på mitten som sagt.

Minna första tävling i Junior klassen. Tiden går fort plötsligt är man junior.

A-tävlingen i Helsingborg startade bra för alla Mörrumsåkare. Tora Abrahamsson i action.

Mörrumsåkare sommaren 2011

Landslagsläger i Enköping utvärdering av de nya programmen av internationella domaren Sissy Krick plus upphoppning som Mörrumstjejerna klarade galant.

Träningen är i full gång på Jössarinken igen och säsongen 2011-2012 börjar med Landslagsläger för Angelica och Isabelle.

Vecka 33 hade vi vårt hemma läger som var lyckat! samtidigt åkte Sallianna och Mandus till ISU projektet som var lärorikt! fokus va hur man förbereder sig till träning.

Lägren fortsatte i Karlskrona, Kalmar, Växjö för många av åkarna. Angelica här med Emmi som har precis fått sitt program av Angelica.

Början av juni fick många av A-åkarna träffa Carolina Kostners tränare Mikael Huth. Han delade med sig av sin teknik och sina tankar om hur man ska tänka på som konståkare. Molly lyssnar här vad Herr Huth har att säga.

Efter 2 veckors vila från mig och den vanliga träningen så träffades många utav oss igen i Tyringe.

En del var där i 1-3 veckor. De som stod ut med mig dessa tre veckorna gjorde stora framsteg. Många fick fina program av Manette de fick också dansa till duktiga danspedager dessa veckor.

Fysträningen jobbades det väldigt hårt men vi hade mycket roligt under tiden!!

Uppbyggnadsperiod

LANDSLAGSLÄGER OCH UNGDOMSLYFTET I TYRINGE

Lägret bestod av ispass, fysträning,mentalträning, balett och mycket annat!








ANGELICA och ISABELLE efter testerna.



ISU-projektet i Finland 2011

Mandus och Sallianna drillades av Brian, Alexander och Annie. De gjorde fystester och dessa gick jättebra. Mandus och Sallianna sög åt sig all träning optimalt precis som det ska vara. Deras tränare satt och hade teori mest hela dagar Vi hade föreläsning mentalträning , koreografi , hur man planerar inför tävlingför nästa gång handlar det om hur man förbereder sig inför en tävling Mandus lyssnar på Annie

Maj månad har sprungit iväg med mycket träning i olika varianter.


Andra har bara hållit sig på torra land.

Vi har varit på besök på Stac http://www.stac.nu/ Isabelle blir här screenad av Joakim Dettner


Hur går det till då?
Man börjar med en screening av Isabelles kropp, dvs. hennes flexibilitet, stabilitet, styrka, power, speed, anaerob och arob uthållighet m.m. Därefter konstruerar dem ett skräddarsytt personligt träningsupplägg för Isabelle.

Anna Dettner har jobbat med våra unga åkare och gjort olika övningar på Stac!

Snart är det lite paus sedan alla läger i sommar.


Lycka till på alla era läger titta på era mål som ni satt upp och få dem att bli på riktigt så kommer det ske UNDER och det viktigast att man TROR på det SJÄLV!!!

Susanne tränare i Mörrum

Tyringe

Tack alla åkare ni är bäst!!!!

ISSHOW 2011

Fantastiska kläder!!

Att vara med en isshow är kul se vilken närvaro Ebba har här hon når verkligen ut till publiken.

Nästan hela gänget!!!

ISSHOW 2011

GRATTIS ALLA TILL EN VÄLUTFÖRD SHOW!! Bilderna talar för sig själva ni nådde verkligen ut till publiken! än en gång grattis!! Hälsningar alla tränare http://www.blt.se/nyheter/karlshamn/konstakarna-showade(2733204).gm?service=mediacenter http://www.sydostran.se/index.93969---1.html

Elitserien 2011

Halmstad Final i elitserien 2011 blev en bra tävling men också lite sorglig då Kristoffer Berntsson gjorde sin sista tävling.

Mörrumsgänget gjorde som vanligt bra prestationer.

Höjdpunkterna var Mandus stegsekvens i korta han var så lätt i skären och allt var till musik.

Salliannas åkning i korta var mjukt och lätt.

Isabelle gjorde ett bra kort program efter all den träningsverk hon hade efter fysprofilen.

Jag vill samtidigt skriva lycka till ALLA i showen som går nu till helgen.

// Susanne

Bosön

Bosön är ett sportcentrum i Stockholm. Här har Isabelle och Angelica gjort sina fystester,rörelseanalys och individuella samtal denna helg. Sammandraget började med Stockholm Ice som var så bra!! Vi satt väldigt nära isen så vi kunde både se och känna deras närvaro på isen. Några bilder tog vi också. Tv4 sport sänder den 5/4 kl 19.00 showen. Efter showen var vi inbjudna på mingelkväll. Vi åt gott och vi kom nära både Plushenko och Lambiell som också hade sin födelsedag den dagen.

Shizuka Arakawa hon började åka när hon var fem år, lockad av att även hon ville ha så vackra kläder som de andra åkarna. Gjorde sin första trippel Salchow när hon var åtta år gammal, ett underbarn som nu blommat ut till mästarinna. Shizuka Arakawa tog OS-Guld 2006 i Turin, och är den första asiatiska konståkare som erövrat OS-guld. Dessutom är hon den första japanska åkare som erövrat både VM- och OS-guld. Hennes valspråk ”Tänk positivt” är en av många anledningar till hennes framgångar och popularitet

Se hennes åk http://www.youtube.com/watch?v=8g0ghQMLORI

Jag vill samtidigt gratulera till alla ni som var på den sista A-tävlingen i Tyringe till bra prestationer!!

Nu har vi sista tävling Elitserien i Halmstad. Har man inget att göra denna helg så kan ni alla styra bilen dit för att se Topp åkarna i Sverige. Jag vet att både Joshi, Vicky, Kristoffer och Adrian kommer dit! Våran egen Isabelle , Sallianna och Mandus medverkar också.

Skatecopenhagen 2011

Denna helgen hade vi prickat in formen.

Mandus,Sallianna, Molly,Pontus, Emma, Isabelle

gjorde toppen åk både med åkning och hopp.

Alla tooooooog landningar!!! härligt när all tränig ger!!

Nu laddar vi för A-serien, Elitseriefinal !!

Test

Vilken härlig eftermiddag i Växjö!!!

Alla åkare kämpade bra idag.
Härliga skär, bågar, sträckningar och landningar.

Alla klarade inte sig men nästa gång är ni ännu bättre !
Denna test har inte någon betydelse för att bli så bra som man vill.

Våran landslagsåkare Angelica hade rest på himmelspiruett när hon var 12 år. Hon åkte 1 1/2 timme till Malmö och missade testen och fick göra om hela fri 3 senare den säsongen. Visst var hon ledsen och just då var hon olycklig men se den testen spelade ingen roll för hon kämpade och har aldrig gett upp.

Träna och tro på dig själv för inget är omöjligt!!

// en nöjd tränare
http://www.youtube.com/watch?v=V2_1kqkmU8c

http://www.youtube.com/watch?v=Iu0DlCKV1Mk&feature=related

Grattis till guldmedaljen i Skåneserien!!!

Idag onsdag har det varit sol här i Gangneung.

Isabelle och jag tog en tur till stan igen och fick några påsar med oss därifrån så klart.

Vi var tidiga och tittade på tjejerna före Isabelles träning. Ryssarna ser jätte säkra ut och Isabelle. De har fart och taaaaar landningarna. Isabelle och min favorit idag är Adelina Sotnikova.http://www.youtube.com/watch?v=ix73kF8F38w&feature=related

Andra ryskan är också stabil se hur hon landa 3Lo http://www.youtube.com/watch?v=nt3Vuh8r3RI&feature=related

Imorgon startar Alexander Majorov och Ondrej Spiegel sin tävling vi kommer att vara där och heja.